02-04-09

02/04/2009 We zijn halverwege !!!!

Laat mij eerst beginnen met de trainingen sedert zondag:

idefixboCat_looks_back

    Datum     Km                 Parcours    Tijd  Km/uur Min/km  Km laatste 7d

30/03/2009

3,37

 

Snelle duurloop in 1 stuk

0:22:22

9,040

06:38

16

31/03/2009

 

 

 

 

 

 

16

1/04/2009

5,23

 

lange duurloop

0:38:28

8,158

07:21

17

2/04/2009

 

 

rustdag

 

 

 

14

Zoals je misschien wel merkt, zijn we der weeral op vooruit gegaan.

Maandagavond, iets meer dan 3 km gelopen in nog geen half uur, 't was te voelen toen dak thuis kwam, mijne adem zat in overdrive en mijne moteur ook.De laatste 400 meter aan een ferm tempo gelopen.'k Had het gevoel da mijn benen rapper liepen dan de rest van mijn lijf!cheetahcheetahcheetahcheetahcheetah

't Was als het ware tijdelijk doodgaan.....Wonderwel rap gerecupereerd en 's morgens nergens pijn, 't is nie mogelijk. Gisteren dan op wedstrijdtempo( voor ons nog heel wat trager dan voor de meeste die hier bloggen)iets meer dan 5km gelopen .Lachen

Ik ben nu 14 dagen bezig en das een hele prestatie voor mij dak nu al 5km aan één stuk loop. Nergens pijn en adem en hartslag zitten heel goed. Ik heb dan ook ne hele goeien en lieven coach..idtoctoc

Het smaakt naar meer, ne mens moet kunnen zijn grenzen verleggen hé. Het feit is dak meer en meer geloof dak die 10 km echt wel ga uitlopen. Volgende week is er dan de abdij-bierenloop...daar verlangen we naar d'as zeker. Hopelijk zijn de marathoncracks al een beetje hersteld zodanig dat ze kunnen afkomen naar Kruishoutem.

 'k Moet zeggen dat de commentaarkes van iedereen hier op den blog, gigantisch veel deugd doen en zorgen voor nog extra motivatie.

Dan nog voor de meiskes en mannekes die de marathon van Rotterdam gaan lopen.......veel succes en dat iedereeen een pr mag lopen zaterdag

FiekeZoenenZoenenZoenen

20:28 Gepost door poeske en idefikske in Sport | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

Goed zo...je moet geloven in eigen kunnen...die 10km zal geen probleem zijn voor jou...mooi zo

Gepost door: natalie | 03-04-09

Amaai, na 2 weken al 5km en al een eerste wedstrijdje, serieus goe bezig!

Gepost door: Wendy | 03-04-09

jawadde sprongen maken ! is bij jullie zeker geen probleem ! knap allebei !! geniet ervan !

Gepost door: Katrien | 03-04-09

Al na 2 weken 5 kilometer lopen, amaai zeg, straf. Bij mij heeft dat wel wat langer geduurd voor ik dat kon.

Gepost door: Herman | 05-04-09

Hallo,
Leuk jullie te leren kennen op de blog hé!
Maar, naar de foto's gekeken, en ik ken Sibron ;), Talia ook, maar van zien alleen maar.
Moet hem eens de groetjes doen.
Jullie gaan al goed vooruit hé, sterk hoor.
Heel veel succes gewenst bij verdere trainingen en wedstrijden!
Jullie zullen dit echt goed doen, samen sterk hé!

Greetz Layla

Gepost door: Layla | 05-04-09

De commentaren zijn gesloten.