04-05-09

04-05-2009 We zijn terug......

Eerst een overzichtje van de voorbije weken...

13/04/2009  rustdag   16
14/04/20098,73Asics G21402Xparcours+lange rechte1:06:307,87707:3725
15/04/2009  Rustdag   18
16/04/20094,73Asics G2140Snelheidsloop wedstrijdtempo0:32:358,71006:5323
17/04/2009  rustdag   16
18/04/2009  rustdag   13
19/04/20099,04Asics G2140duurloopke1:06:308,15607:2123
20/04/2009  Rustdag   23
21/04/2009  Rustdag   14
22/04/20094,8Asics G2140Rustig loopke (warm)0:36:487,82607:4019
23/04/20094,4Asics G2140Snelheidsloop 4,4km0:28:269,28506:2818
24/04/2009  Rustdag   18
25/04/200910Asics G2140Stadium rondjes 1:12:308,27607:1528
26/04/2009  Rustdag   19
27/04/2009  Rustdag   19
28/04/2009  Rustdag   19
29/04/2009  Rustdag   14
30/04/2009  Rustdag   10
1/05/2009  Rustdag   10
2/05/2009  Rustdag   0
3/05/2009  Rustdag   0
4/05/20095,5Asics G2140interval paadjes beveren0:38:068,66106:566

Zoals je ziet, hebben we de voorbije weken toch nie helemaal stilgezeten.

Vorige week daarentegen wel......

De reden daarvoor is, dat het hier een verschrikkelijke week is geweest met hoogtes en nog veel meer laagtes.

Huizen kijken, compromissen opmaken, leningen zoeken, dokters en gynecoloog bezoeken en andere financieel-economische, sociaal-culturele en ethische en etnische toestanden.

Jaja, we hebben ons een eigen nestje gekocht en voor de rest zijn er dingen in ons gezin gebeurd, waar we het hier nie over gaan hebben. Belangrijkste is, we zijn er terug en in goede gezondheid.

Merk op dat de 10 km al een feit is. Die liep ik op 25/04/2009 in een rustig tempo. Nu die 10 geen probleem meer is, kunnen we ons focussen op de snelheid. Vandaar de intervallekes van vanavond.

Laatste nieuws over "Dwars door Beveren". We lopen hem al met 4. Naast mijn ventje en ik, hebben Katrien en Gwen ook al beloofd om samen met ons over de skreve(lees: de eindmeet) te gaan. Waarvoor dank aan beiden. Medekandidaten mogen zich nog altijd aanbieden... Hoe meer zielen, hoe meer fysiek.

Voila si Herman dit blogske is speciaal voor jou lol.

Tot de volgende,

Fie en cisse

21:31 Gepost door poeske en idefikske in Sport | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |